1. Mityba turi būti įvairi, pirmenybę teikiant augalinės kilmės produktams. 2. Sudėtiniai angliavandeniai yra labai naudingi ir būtini, todėl kasdien reikia valgyti viso grūdo duoną, košes iš neskaldytų […]
Kodėl cukinijos atjaunina
– Jos turi daug antioksidantų. Cukinijos turi vitamino C, beta-karotino, polifenolių – antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Būtent laisvieji radikalai sukelia odos ir vidaus organų priešlaikinį […]
Kada galima valgyti saldumynus, cukrų ir duoną, jei laikotės dietos
Dauguma žmonių, kurie kenčia nuo antsvorio ir svajoja atgauti normalią figūrą, iš savo raciono pašalina duoną, grūdus ir net daržoves (pavyzdžiui, burokus ir morkas), motyvuodami tai tuo, kad […]